كيف ارفع معنويات شخص حزين

يمكن أن يساعد مرور الأيام الأشخاص الذين يشعرون بالحزن عندما يشعر الناس بالحزن ، فإن مرور الأيام يمكن أن يساعدهم في التغلب على حزنهم وإسعادهم مرة أخرى

إذا كان لديك صديق حزين ولا تعرف ماذا تقول له ، فعليك أن تكون حريصًا جدًا على عدم سؤاله عن السبب الرئيسي لحزنه عدة مرات يجب أن تحرصي على تهدئته بشكل عام بقول عدد من الجمل البسيطة التي يمكن أن تريحه ولو قليلاً

يمكنه تذكير الشخص الحزين بالمواقف والأحداث السيئة التي مر بها وتمكن من التغلب عليها أصبح أقوى بعد وفاتهم الهدف هو جعله يشعر ببعض الراحة ويريحه من بعض هذه المشاعر السلبية أن هذا الوضع سيمر أيضا

طرق مواساة الشخص الحزين

إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها إراحة شخص حزين:

• تحدث معه وأخبره أنك لاحظت أنه حزين وأخبره أنك موجود لتستمع إليه وأنه يستطيع إخبارك بأي شيء يريد قوله
• إذا كان هذا الشخص قريبًا منك ويمكنك إخباره أنك تعلم أنه يمر بوقت عصيب ، فاستمع إلى آذانه لأن كل أذنيك تستمع إذا أرادت التحدث عن سبب حزنه
• إذا كنت لا تعرف شخصًا جيدًا ، يجب أن تخبره لماذا تحاول مساعدته على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول إنك تعلم أنه غريب عليك ، لكن إذا أراد التحدث عنه ، فستكون مستمعًا جيدًا له
• أخبره أنك تعرف سبب حزنه بدلًا من الالتفاف حتى يخبرك بمفرده ، وفي هذه الحالة سيعرف أنك تهتم به حقًا وتريد المساعدة في حل المشكلة معه
• على سبيل المثال ، إذا مات شخص قريب منك ، يمكنك أن تقول: أعلم أن والدتك قد توفيت وأعلم أن هذا صعب للغاية هل تريد التحدث عن ذلك؟
• إذا كانت مشكلة الشخص أنه انفصل عن زوجته ، فستجد صعوبة في فتح الحوار بنفسك حتى لا تؤذي مشاعره
• اطلب من الشخص أن يخبرك بما يشعر به عادة ما تتسبب المواقف الحزينة في أن يكون لدى الشخص العديد من المشاعر المعقدة سيكون من الجيد إعطائه فرصة للتعبير عن هذه المشاعر بهذه الطريقة ، من خلال جعله يتحدث معك عن مشاعره
• إذا ماتت والدته من المرض بعد المعاناة ، فسيشعر بالارتياح لأنها لم تعد تتألم سيشعر أيضًا بالذنب لعدم وجوده لمساعدتها

طرق أخرى لمواساة الشخص الحزين

هناك عدد من الطرق الأخرى للتحكم في شخص قريب منك ، مثل:

• من المهم أن تتحدث معه عن موقف مشابه حدث لك في الماضي وتمكنت من تجاوزه سوف يمنحه هذا القليل من الراحة ولكن لا يجب أن تبالغ في المواقف التي حدثت لك وتتحدث عن نفسك ، لأنه من الأفضل لك التركيز على حزنه
• أخبره أنك تفهم سبب حزنه أخبره أن صديقه لم ينتبه له عندما تحدث
• من المهم جدًا استخدام لغة الجسد لإظهار تعاطفك مع صديق حزين يمكنك إثبات ذلك من خلال النظر في عيني الشخص الجالس أمامك ، أو الإيماء برأسك والابتسام ، أو مداعبة جبهتك
• عندما ينتهي الشخص الناطق من قصته ، قد لا تجد حلولًا لها في هذه الحالة ، يمكنك إنهاء المحادثة بالاعتراف بالعجز والقول أنك ستكون بجانبه في جميع الأوقات
• فقط قل على سبيل المثال: أنا آسف حقًا لما تقوله ولا أعرف كيف أساعدك ولكني هنا من أجلك إذا كنت بحاجة لي
• اسأل الشخص الحزين من وقت لآخر اسأله بشكل دوري مما يزيد من دعمه النفسي ويساعده على تجاوز الموقف تعبر هذه الخطوة عن أهم الإجابات على السؤال عن كيفية مواساة شخص حزين تأكد من القيام بذلك دائما
• ساعد الشخص في التغلب على مشكلته من خلال مساعدته في وضع خطة للقيام بذلك بمجرد أن تكون لديه خطة ، يمكنك مساعدته في تنفيذها

طرق إسعاد شخص حزين

• إحدى طرق تهدئة الشخص الحزين هي إرضاءه أو إرضائها فيما يلي بعض الطرق:
• قابله وجهًا لوجه ولا تتحدث معه عبر الهاتف أو الإنترنت لأن هذه الأساليب لا يمكنها أن تظهر له مدى اهتمامك والاستماع إلى حزنه
• يمكنك أن ترسل له بريدًا لطيفًا ولن يتوقعه بالتأكيد سوف ابتهج له!
• قدم الهدايا ، ليست باهظة الثمن ، ولكن حتى بسيطة الإيماءة اللطيفة ، مثل قطعة شوكولاتة أو حلوى حلوى ، تعني الكثير بالنسبة له
• قل بعض النكات المضحكة لجعله يضحك الضحك يساعده في حزنه ولو لبضع ثوان
• يمكنك تغيير ما يحيط به وإخراجه من اكتئابه ، سواء بالذهاب إلى نزهة أو حديقة ترفيهية أو حتى تناول الآيس كريم والحلوى سيساعده هذا في التغلب على حزنه
• إذا كنت جيدًا في ذلك ، يمكنك استخدام مهاراتك لإسعاد الشخص الحزين يمكنك إسعاد شخص حزين من خلال خبز كعكة أو صنع المعكرونة له أو بتقديم إحدى رسوماتك
• فاجئه بالأشياء التي يحبها في أوقات غير متوقعة مثل إعطائه هدية قبل عيد ميلاده أو أي مناسبة رسمية أخرى

أشياء يجب تجنبها عند مواساة شخص حزين

هناك العديد من الأشياء التي يجب تجنبها عند مواساة شخص حزين ، وهي كالتالي:

لا تحاول أن توضح الجانب الإيجابي مباشرة من موقف الشخص حتى لو كان لغرض المساعدة أو الراحة ، فقد يشعر الشخص أنك تقلل مشكلته أو حزنه وهذا سيجعله يشعر أن مشاعره ليست بهذه الأهمية
لذا حاول أن تستمع إليه فقط دون أن تذكر الجانب الإيجابي من الموقف وابتعد عن قول أشياء مثل أنك على الأقل على قيد الحياة! او الموضوع ليس بالسوء الذي تعتقده او تنسى المشكلة وتبتسم

اجلس ورجليك متقاطعتان مع وضع قدميك على الأرض

امنح الشخص الحزين انتباهك الكامل لا تشتت انتباهك بمشاهدة التلفاز أو اللعب بهاتفك التركيز على الشخص الحزين جزء ضروري لا تجلس معه وتفكر فيما ستقوله وهو يتحدث عن مشكلته

لا تحاول تولي المحادثة أو تقدم حلولاً لمشكلته قبل أن ينتهي من الحديث بعد الانتهاء من ذلك ، يمكنك الاستماع بعناية وإعطائه انتباهك الكامل لأن الشخص الحزين أو الصعب يحتاج إلى التحدث والشخص الذي يستمع بعناية سيفهم ذلك

إليك الأشياء التي يجب عليك فعلها وتجنبها عند محاولة إسعاد شخص حزين: 1. لا تحزن نفسك 2. لا تتحدث عن مشاكل الآخرين 3. لا تشكو 4. لا تفكر بشكل سلبي في مواقف الآخرين أو الناس 5. لا تغار من نجاحات الآخرين وإنجازاتهم 6. لا تحسد على ممتلكات الآخرين أو ممتلكاتهم 7. تجنب التفكير السلبي والحالات المزاجية.