ومن منا لا يعاني من تلك المشكلة، خاصة الأطفال الذين يرتدون أحذية مغلقة بصفة مستمرة أثناء يومهم الدراسي، بالإضافة الي الأشخاص الذين يعملون لفترات زمنية طويلة جدا، مما يعمل علي انبعاث رائحة غير مستحبة من القدمين تؤدي الي تقلب الحالة النفسية وعدم الراحة علي الإطلاق، لذلك فإن التخلص من رائحة القدم لم يعد صعب بعد الآن:

-أهم خطوة وهى الحفاظ علي نظافة القدم بصورة مستمرة وخاصة قبل ارتداء الحذاء ويجب مراعاة تجفيف القدم قبل ارتداء الحذاء.

-كما يجب وضع بودرة في الحذاء قبل ارتدائه بصورة مستمرة ويفضل ان تكون بودرة معطرة.

-بالإضافة إلي أن تعرض الحذاء إلي الشمس من أهم العوامل التي يجب وضعها في الاعتبار حيث أن تلك الخطوة تلعب دورا مهما جدا في التخلص من البكتريا الموجودة في الحذاء الخاص بك.

-في حالة إذا كانت قدمك تعرق بصورة مستمرة يفضل الأحذية الطبية المفتوحة وغير مغلقة، حيث أن العرق يعمل علي زيادة الرائحة الكريهة المنبعثة من القدم.

- تهوية القدم بصورة مستمرة وعدم الاستمرار بالحذاء من العوامل المهمة.

اتباع الخطوات السابقة يسهل عليك الكثير من المعاناة، كما يساعدك في التخلص من تلك المشكلة الشائعة جدا، ولكن يجب اتباع تلك الخطوات باستمرار وعدم الملل حتي تحصل علي النتائج النهائية المتوقعة.

يمكن أن تؤثر الرائحة الكريهة على احترام الشخص لنفسه وثقته بنفسه. لا أحد يحب أن يبرز وسط حشد من الناس خاصة إذا كانت القدم هي السبب وراء السبب. هل سبق لك الوقوع في موقف اضطررت فيه بشكل غير متوقع إلى خلع حذائك؟ أراهن أنك شعرت بأن موجة الإحراج تلك ، وكل عذر في الكتاب عن سبب عدم خلع هذه الأحذية بدأ في الظهور في عقلك بشكل صحيح.

حسنًا ، لا تقلق كثيرًا لأنك لست وحدك في الحقيقة الملايين من الناس يعانون من رائحة القدم الكريهة المروعة وهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع ذلك. على الرغم من أنك قد جربت العديد من علاجات رائحة القدم في الماضي دون أن تنجح في معرفة أسباب رائحة القدم التي يمكن أن تساعدك بشكل كبير في هذه المعركة.

تنجم رائحة القدم الكريهة بشكل رئيسي عن العرق الذي يختلط بملايين البكتيريا الموجودة في أحذيتنا وجواربنا. يصاحب هذا العرق أيضًا خلايا الجلد الميتة التي توفر البروتين وإمدادات غذائية وافرة للبكتيريا لتتكاثر بسرعة. ضع في اعتبارك أن أقدامنا وأيدينا تحتوي جسديًا على أعلى نسبة من الغدد العرقية مقارنة بأي جزء آخر من أجسامنا مما يساعد على خلق هذه البيئة المثالية لمصنع الروائح الذي يثير استياءنا كثيرًا.

لبدء المعركة مع رائحة القدم ، يجب أن ترد على البكتيريا المسؤولة بشكل أساسي عن تكوين رائحة قدمك الكريهة في المقام الأول. تنتج هذه البكتيريا نوعًا معينًا من الحمض الذي يسبب الرائحة الكريهة بشكل أساسي. الحل بسيط للغاية هو قتل البكتيريا والقضاء على الرائحة.

حسنًا ، لذلك قد تفكر في أن رائحة قدمك تتخطى ما يعاني منه الآخرون ويمكن تفسير ذلك أحيانًا بحالات طبية معينة. يؤثر فرط التعرق بشكل رئيسي على الذكور ويسبب التعرق المفرط وبالتالي تفاقم رائحة القدم. يمكن أن يكون للعديد من الأدوية المضادة للاكتئاب أيضًا آثار جانبية تتمثل في زيادة التعرق الذي قد يؤدي إلى تضخيم رائحة قدمك.

يبقى الحل لمنع رائحة القدمين كما هو ولا يزال قتل البكتيريا هو الهدف الأول. يمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع روتين جيد لنظافة القدم ومتابعته بممارسات جيدة. حاول القيام بما يلي:

كلما أمكن ، قم بتغيير جوربك مرتين يوميًا

اغسل قدميك جيدًا كل صباح وتأكد من جفافهما بنسبة 100٪ قبل ارتداء الجوارب أو الأحذية.

جربي وضع بودرة القدم أو بودرة الأطفال غير المعطرة قبل ارتداء جواربك.

افحص قدميك بانتظام بحثًا عن أي علامة للعدوى البكتيرية ، ابحث عن كثب عن بقع حمراء أو بقع قشرية شديدة الجفاف من الجلد. بين أصابع القدم وداخل الشقوق والصدوع تحت كل إصبع يكون عادة أكثر عرضة للعدوى.

استخدم مواد ماصة للرطوبة عندما يتعلق الأمر بالجوارب. زوج جيد من الجوارب القطنية سيعمل بشكل جيد على ذلك.

إن السماح لقدميك بالتنفس أمر أساسي أيضًا ، يجب أن تكون حذائك مصنوعة من مادة تسمح بمرور الهواء. العديد من الجلود الاصطناعية على سبيل المثال لا تتنفس جيدًا وستزيد التعرق من خلال زيادة الحرارة. يمكن أن تتسبب الصنادل ذات النعل البلاستيكي أيضًا في ظهور أقدام كريهة الرائحة ، لذا تأكد من اختيار صندل يسمح بتدوير الهواء بشكل أفضل.

أخيرًا ، حاول ألا ترتدي نفس زوج الأحذية يومين على التوالي. من خلال السماح لحذائك بالتهوية بشكل صحيح سيساعد حقًا في منع رائحة القدم الكريهة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت من محبي أحذية الجري ، فإن اتباع هذه الممارسة يجعل حذائك أكثر راحة من خلال السماح للمواد بفك الضغط تمامًا بين الاستخدامات. يمكن أن يكون لهذا أيضًا فائدة جانبية تتمثل في المساعدة في تقليل التأثير على مفاصلك إذا كنت تجري يوميًا.

نأمل أن تكون هذه النصائح قد أدت الحيلة ولكن للتوقف عن الرائحة الكريهة للقدمين إذا فشل كل شيء آخر ، فهناك العديد من الكريمات العلاجية والمساحيق ورائحة النعال المتاحة. قد تضطر إلى تجربة عدة مساحيق أو كريمات مختلفة حتى تجد الأفضل لك. حافظ دائمًا على نصائح النظافة المذكورة أعلاه بغض النظر عن الطريقة التي تقررها لإيقاف رائحة قدمك ذات الرائحة الكريهة.

في كثير من الأحيان يمكن أن يكون مزيجًا من الاثنين. يمكن أن يمنحك الكريم أو المسحوق بداية سريعة ، وكل ما هو مطلوب هو الاستمرار في الرعاية المناسبة.

* ملاحظة * إذا كنت تحاول التوقف عن رائحة القدم الكريهة دون نجاح ، فقد حان الوقت للتفكير في استبدال كل ملابس قدمك الحالية. ليس الخيار الأول الذي أوصي به بسبب التكلفة ولكن من خلال التعرق المفرط ، يمكن أن يكون حذائك القديم في بعض الأحيان هو العقبة الأخيرة مما يجعل من الصعب إيقاف رائحة القدم الكريهة بشكل دائم.