الفوائد الصحية لجوز الهند

جوز الهند عالي التغذية وغني بالألياف والفيتامينات C و E و B1 و B3 و B5 و B6 والمعادن بما في ذلك الحديد والسيلينيوم والصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. يحتوي جوز الهند على كميات كبيرة من الدهون ، ولكن على عكس المكسرات الأخرى ، الدهون التي تكون في الغالب في شكل الأحماض الدهنية المشبعة ذات السلسلة المتوسطة على وجه الخصوص ، واحد يسمى حمض اللوريك.

1. يعزز فقدان الوزن.
2. يساعد في الحماية من أمراض الكلى وعدوى المثانة.
3. يحسن الهضم وامتصاص المواد الغذائية والفيتامينات والمعادن.
4. يحسن إفراز الأنسولين والأعراض المرتبطة بمرض السكري.
5. يدعم صحة الجهاز المناعي: إنه مضاد للفيروسات ، مضاد للبكتيريا ، مضاد للفطريات ، ومضاد للطفيليات.
6. يساعد في الحفاظ على صحة البشرة وشبابها ويمنع التجاعيد وترهل البشرة والبقع ويوفر الحماية من أشعة الشمس.
7. يستعيد ويدعم وظيفة الغدة الدرقية.
8. يوفر مصدراً طبيعياً للطاقة السريعة ويعزز الأداء البدني والرياضي.
9. يساعد في حماية الجسم من السرطانات بسبب انخفاض الأنسولين ، وإزالة الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة والأمراض التنكسية.
10. يقلل من خطر صحة القلب ويحسن الكوليسترول الجيد (HDL).

يحتوي زيت جوز الهند على الأحماض الدهنية ذات الخصائص الطبية القوية. يحتوي على الدهون المشبعة. يحتوي زيت جوز الهند على الكثير من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة ، والتي يتم أيضها بشكل مختلف ويمكن أن يكون لها آثار علاجية على العديد من اضطرابات الدماغ.

جوز الهند يساعدك على حرق المزيد من الدهون

تعتبر السمنة حاليًا واحدة من أكبر المشكلات الصحية في العالم.

زيت جوز الهند قد يقتل الكائنات الحية الدقيقة الضارة

قد تقتل الأحماض الدهنية ومنتجات تعطل زيت جوز الهند مسببات الأمراض الضارة ، مما قد يساعد في منع الالتهابات.

زيت جوز الهند قد يقلل من الجوع ، ويساعدك على تناول كميات أقل

من بين السمات المهمة لزيت جوز الهند أنها يمكن أن تقلل من جوعك. قد يكون ذلك متعلقًا بالطريقة التي يتم بها استقلاب الأحماض الدهنية فيه ، لأن الكيتونات يمكن أن يكون لها تأثير يقلل الشهية. الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند يمكن أن تقلل من الشهية بشكل كبير ، والتي قد يؤثر إيجابيا على وزن الجسم على المدى الطويل.

قد يساعد زيت جوز الهند على علاج تلف الشعر وترطيب البشرة لاستخدامه كحماية من أشعة الشمس.

قد يخدم زيت جوز الهند أغراضًا مختلفة لا علاقة لها بتناوله. كثير من الناس يستخدمونه لأغراض تجميلية ولتحسين صحة ومظهر بشرتهم وشعرهم. يمكن استخدامه كواقي من الشمس أو مرطب.