U3F1ZWV6ZTI0NDc3NTI5NTMxODI5X0ZyZWUxNTQ0MjU0MjIyMTY0Mw==

كيف تتصرف عندما يتجاهلك من تحب


سنقدم لك في هذا المقال بعض الطرق والنصائح عن كيف تتصرف عندما يتجاهلك من تحب.

كيف تتصرف عندما يتجاهلك من تحب

قد تشعرين بالعجز عندما يقرر شخص ما تجاهلك وعدم التحدث معك, لسبب غير معروف أو لمجرد تجنب التعامل مع مشكلة ما. 
يمكنك الرد كشخص بالغ على هذا السلوك الطفولي من خلال فهمه ومواجهته وأخذ زمام المبادرة لفتح حوار معه مع التحلي بالهدوء. 




التقي بهذا الشخص للتحدث معه والاستماع إليه ومع ذلك لا تنخدعي بمشاعرك, اعتني بنفسك عن طريق القيام بأشياء ترضيك, أو الاسترخاء, أو إنهاء العلاقة إذا لم تجد حلا وكنت تعانين منها. سنقدم لك في هذا المقال بعض الطرق والنصائح عن كيف تتصرف عندما يتجاهلك من تحب. 

الطريقة الأولى 

عندما يتجاهلك الرجل عمدا


1. عليك معرفة كيفية التعامل مع هذا التصرف خاصة إذا تجاهلك هذا الشخص بانتظام. 


يجب أن تدركي أن هذا شكل من أشكال الإساءة العاطفية وقد تكون أكثر صعوبة من الإيذاء البدني ويمكن أن تؤثر على تقدير ذاتك وعلى القيمة التي تعطيها لنفسك. فإذا كنت تشعرين بالوحدة أو الإهانة لأن هذا الشخص يتجاهلك فحافظي على ثباتك وأخبريه أن تصرفه يزعجك وأنك لن تتسامحي معه. 

لا يمكنك تغيير شخص آخر, إذا وعدك هذا الشخص بالتغير لكنك لم تلاحظي أي تقدم, فعليك اتخاذ الخطوات اللازمة للتعامل مع الإساءة العاطفية بالطريقة التي تريدينها. اطلبي من الآخرين الدعم, فقد تضطرين إلى إنهاء العلاقة.

2. ضعي حدودك وافرضيها 


هذا الشخص لا يعرف ما هي الحدود التي يجب ألا يتعداها والأمر متروك لك لإخباره بها. ابدإي بتحديد حدودك الجسدية والعاطفية والروحية والعقلية. فكري في الأشياء التي تزعجك والأشياء التي لا تتسامحين معها في علاقاتك. تحدثي عن حدودك مع هذا الشخص وأبلغيه عندما يتجاوزها. 
أخبريه أنك ترفضين التعامل معه عندما يتجاهلك وأن عليه استخدام طريقة أخرى وإلا فلن تتسامحين معه بعد الآن.

3. إنهاء العلاقة 


في النهاية لا يمكنك تغيير هذا الشخص حتى لو كنت تقومين بالكثير من العمل لتحسين الوضع. إذا كانت العلاقة مسيئة ومضرة فيجب عليك التفكير في إنهائها. أخبري هذا الشخص أنك بحاجة إلى المضي قدما وأن راحتك هي أكثر أهمية من قضاء الوقت مع شخص ليس لديه أية مخاوف بشأن الإساءة إليك عاطفيا. أنت تستحقين علاقة مع أشخاص مستعدين وقادرين على التواصل معك بطريقة أفضل. ستكونين أكثر سعادة وسيكون لديك المزيد من الوقت والمساحة في حياتك مع الأشخاص الآخرين المستعدين للصداقة أو حبك.

4. اسألي نفسك لماذا يتجاهلك


قد يكون هذا السلوك شكلا من أشكال الاهتمام أو القوة أو السيطرة على شخص آخر. قد يتجاهل الفرد شخصا آخر لتجنب الصراع أو اللوم وأحيانا يتجاهل الناس شخصا ما لمعاقبته. في النهاية لا يتمتع هذا الشخص بالقدرة على توصيل ما يشعر به بطريقة مناسبة.


الطريقة الثانية 

افضل حل لمن يتجاهلك


1. التزمي الهدوء 


قد يكون رد فعلك الأول هو الشعور بالإحباط والغضب أو الانزعاج. وحتى لو كان لديك الحق في الشعور بهذه المشاعر فستزداد الأمور سوءا عن طريق الرد بقوة. والأهم من ذلك يجب أن لا تتجاهلي ذلك أيضا. 
إذا بقيت هادئة فستحتفظين بالسيطرة. وإذا لاحظت أنك تشعرين بالقلق أو الغضب, ركزي على تنفسك. خذي نفسا عميقا حتى تشعري بأن جسمك وعقلك قد هدأ. 

2. بدء المحادثات معه 


إن أخذ زمام المبادرة لمناقشة الأمور يعني أنك ستكونين أنت التي تريدين حل المشكلة. اختاري وقتا يكون فيه كل منكما متفرغا, ثم قومي بدعوة هذا الشخص للمناقشة. قولي له هل لديك بعض الوقت الآن أود مناقشة الوضع لفهم ما يحدث. 
قد لا يكون هذا الشخص مستعدا للتحدث الآن إذا كان لا يبدو جاهزا فيمكنك إخباره أنك ترين أنه لا يريد التحدث الآن وأنه يمكنكما التحدث بعد ثلاثة أيام إذا كان يريد ذلك. 

3. اسأليه عما يحدث 





لا يمكنك قراءة أفكاره أو تخمين ما هو الخطأ. هذا الشخص يجب أن يعبر عن أفكاره ومشاعره إذا لم تكوني متأكدة مما يجري فاطرحي عليه السؤال, قولي له لقد لاحظت أنك كنت بعيدا عني إلى حد ما, ماذا يجري؟ أو يمكنك أن تقولي أتساءل لماذا لم تعد تتحدث معي هل يمكنك أن تخبرني ما الذي يحدث؟. 

إذا رفض إخبارك عن ذلك فيمكنك أن تقول له لا يمكننا المضي قدما. إذا كنت لا تريد التحدث معي أريد أن أعرف ما يحدث وعليك المساعدة. إذا لاحظت أنه لا يزال لا يرغب في التحدث معك أخبريه أنك ستعودين وتسألينه في وقت لاحق.

4. أطلبي منه مشاركتك فيما يفكر فيه


عليك منحه الفرصة لإخبارك بما يجري والاستماع إليه, لا تعتقدي أنك تعرفين كل شئ. اسأليه العديد من الأسئلة المفتوحة لمحاولة فهمه بشكل أفضل. يمكنك أن تقولي له أود أن أعرف لماذا أنت منزعج وأنا مستعدة للاستماع إليه. إذا كنت تريد التحدث معي حول هذا الموضوع يمكنك تسهيل التواصل والتصرف بشكل مناسب من خلال طرح الأسئلة وإعطائه الوقت للرد دون مقاطعته. 
ويمكنك أيضا كتابة خطاب له وطلب منه الإجابة عليه. ففي بعض الأحيان قد تكون المواجهة المباشرة صعبة للغاية إذا تراكمت المشكلة. 

5. اشرحي له كيف تشعرين عندما يتجاهلك 


قولي له بوضوح ما الذي يجعلك تنزعجين منه. اشرحي له أن سلوكه لا يترك مجالا كبيرا لحل المشكلات ومن المحتمل أن يؤذي علاقتكما. ومع ذلك يجب أن تتجنبي اتهامه. التزمي بالحقائق’ وقولي له ان نقص التواصل بينكما يمنعك من إيجاد حلول. 

الطريقة الثالثة 

1. استمتعي بالراحة 


عندما يتجاهلك شريك حياتك فإن ذلك يمنحك وقت فراغ. وبدلا من إلقاء اللوم على هذا الشخص والانزعاج بسبب ما يفعله يجب أن تقدري هذه المساحة وأن تستخدميها من أجل الاسترخاء قليلا. 




2. أظهري له أنك تهتمين به 


حتى لو لم يكن من الجيد تجاهل شريكك فحاولي رؤية الأشياء من وجهة نظره. قد لا يعرف كيف يعبر عن مشاعره وقد تكون هذه طريقته في التعامل مع المشكلة.
أظهر له أنك تعلمين أنه غاضب و أنك مهتمة بما يشعر به. على سبيل المثال يمكنك أن تقول له أرى أنك غاضب حتى لو لم تخبرني بذلك. 

3. الاعتذار عن أخطائك 


إذا كنت تعلمين أنك قلت أو فعلت شيئا مسيئا له فيجب عليك الاعتذار. قد لا يقول لك أنك أذيتيه, لأنه لا يريد أن يخبرك بالكلمات فإذا كنت تعلمين أنك ارتكبت خطأ فاخبريه بذلك. هذا سيمنحك فرصة للتواصل مع مشاعرك وإخباره بأنك على دراية بإصابته بأذى فقد يشعر بتحسن. ومع ذلك يجب أن تحرص على عدم تحمل أي مسئولية عما حدث لمجرد حل المشكلة أو منعه من تجاهلك. 
تعرفي على أخطائك لكن لا تعتذري فقط من أجل وقف تجاهله لك. 

الطريقة الرابعة 

1. أطلبي الدعم وناقشي ما يحدث لك مع صديقك أو أحد أفراد أسرتك 


إذا كنت تشعرين بالارتباك أو لا تعرفين ماذا تفعلين فقد يكون من المفيد التحدث إلى شخص ما لمعرفة وجهة نظره حتى إذا كانت هذه المناقشة لا تحل المشكلة فقد يكون من المفيد ترتيب أفكارك. إختاري صديقة تثقين بها للاستماع إليك. 

2. قومي بالأنشطة التي تساعدك على الشعور بالرضا 


ركزي على الأشياء التي تضعك في مزاج جيد وخذي الوقت الكافي للقيام بالأنشطة التي تروق لك والتي تهمك. إنها طريقة رائعة للعناية بنفسك وعدم ترك سلوك الآخر يؤثر عليه. على سبيل المثال يمكنك الذهاب لركوب الدراجة أو الاستماع إلى الموسيقى أو اللعب مع الكلب. افعلي الأشياء التي تساعدك على الشعور بالرضا.

3. استريحي 


قد يكون من المجهدة التعامل مع سلوك هذا الشخص وهذا هو السبب في أنك بحاجة لرعاية الإجهاد بشكل منتظم. تأكدي من أنك تخصصين بعض الوقت لنفسك وللاسترخاء. مارسي نشاطا مريحا كل يوم لمدة نصف ساعة على الأقل. الاستماع إلى الموسيقى والقيام باليوغا أو التأمل. 




لا تدخلي في لعبته فهو يحاول فقط اللعب معك والتحكم فيك, فلا تعطيه الفرصة فقد قولي له عندما تكون مستعدا للحديث عما يجري أخبرني ثم اتركيه وشأنه حتى يكون جاهزا. أخبريه أنك هنا إذا كان بحاجة إليك خاصة إذا كان يعاني من أزمة.

شكرا على المتابعة
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة